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10月23日，原跑英里样说齐鲁工业大学出战高校百英里上海站决赛，完百激情澎湃，齐鲁赛后，原跑英里样说听听大家的完百心声~~
 前队长说 1 王烨 10公里成绩：4500 体验与建议：这次工大炫跑团齐心协力来开展高校百英里的跑步比赛，应该是齐鲁把工大健跑爱跑炫跑的精神发挥出来了，工大炫跑团的原跑英里样说甲队的各位同学10公里均已经实现了PB；这次奖牌设计的太漂亮了，绝对是完百跑团设计的最完美的奖牌之一 未来打算：继续保持跑步，健跑与学习相结合。齐鲁
老队员说 2 唐鑫利 10公里成绩：3613 体验与建议：享受这个不断磨练自己的过程，不一定要变得更快，完百但一定要变得更强大，齐鲁比昨天的原跑英里样说自己。我觉得跑步不光光是完百一件事这么简单，它已经融入我的齐鲁生活之中，它也在教我如何去成长，进步，面对一次次的挫折和质疑该如何面对，教我一个人永远不要跟自己说不可能。 我觉得人生本来就是一个不断追寻目标的过程，以前我可望而不可及的目标，在几个月的打磨我也一样能跑到，而且我认为我还可以更快，当我说出自己的目标的时候，我的腿几乎每每都能带到跑到那个成绩，我同样感受到自己也日益变得强大。 这个过程中我同样需要戒骄戒躁，因为我明白进步太快不是一个好事，我同样需要提高各项身体素质来面对伤病的困扰，很庆幸我在刚开始的半年错误训练总接了很多，同样前期积累的有氧能力也为我的速度训练提供了保障和保护。 今天洪雷老师给我请来了我的专用兔子开阔哥，一路上给我配速，鼓励，我岔气了也等着我，让我坚持住，当时真的疼的已经难以坚持，根本不想PB的事了，甚至想要退赛，但我不能退，我们是个团体，我努力调整好呼吸，尝试多种方法，最后尝试咬着牙呼吸跑了一圈之后终于调整好，最后一鼓作气跑完，36:02，虽然没进36，但也比上周快了30多秒。 我觉得这场比赛我收获了很多，我全程脑袋懵懵的，但大家一句句的鼓励一直敲打进我的心里，让我不能轻言放弃，虽然很累，但很值得，这个过程大家都很棒！ 未来打算：更快更强大 3 王孝涛 10公里成绩：3725 体验与建议：参赛体验非常好，赛前的动员，训练的准备，赛事的保障（例如姜油，配速员），温度合适，都给自己PB带来了便利，也希望齐鲁工业大学能够进去全国总决赛。赛事的建议主要是前期的准备，提前动员，提前重视，大家多数人是动员会后才更重视，另外就是校友参与，提前发掘实力校友参与 未来打算：养成有规律的跑步习惯，坚持跑，就一定能PB 4 韩慧 10公里成绩：4930 体验与建议：体验很棒，氛围很好，第一次参加高校百姓里赛事，学校的跑团朋友们都很给力，大家都热爱跑步，都富有激情，在这种团队氛围中每个人也都在挑战自己，不断进步着。希望赛事越办越好，希望不管什么年龄阶段的朋友们都爱上跑步这个项目，不在乎跑的多快，只希望能跑得够远。 跑步历程： 提到我的名字，周围认识我的朋友们肯定能把我与跑步联系起来，是啊，我超级热爱跑步，从初中体育考试开始。但是，大家应该想不到我小时候，是个病秧子呀～只要有感冒的迹象，爸爸妈妈就担心的不得了，是直接去大医院挂号的那种，小时候吃过各种药喝过各种糖浆，抵抗力实在太差啦～ 但是外向爱动的我从初中需要考体育开始，就以小组第一的成绩拿下了中考八百米，也是那个时候，给了自己极大的自信，感觉跑步真的好快乐！慢慢到高中，需要好好学习参加高考，高中跑步大概也没什么记忆。 到考上大学以后，记得那时候还有晚自习，自己就下了晚自习去操场跑几圈，刚高考完，一开始也有减肥的想法，也是每天慢悠悠开开心心的坚持跑，后来陆陆续续班里的同学也加入我了，慢慢组成了跑步小团体，虽然三三两两的，大家也都享受在每天聊天跑步带来的喜悦中。 正式接触马拉松这个词，应该是考研期间认识的男朋友了吧，那时候刚认识，聊跑步聊美食聊考研，也慢慢跑步穿衣穿鞋专业起来了，开始注重跑姿跑量以及速度，也是在考研结束后，我们在一起了。研究生开学前的假期，也在家坚持跑着，不管是晨跑还是夜跑，一次次挑战自己，越跑越远，越跑远快。 我不高，但是抵不住人小鬼大呀，体内可是能量满满。第一次半马是男朋友在学校带着我跑的，穿着专业的鞋子和衣服，围着学校跑了六圈，每圈3.5公里，有固定的补给处，然后第一次半马就破2啦！超级开心的体验！ 整个研一，我的跑量大大提升，早上会和室友一起晨跑，早上会和朋友们一起夜跑，我们有晨跑小分队和夜跑小分队，我都会参加，和朋友们一起跑，不在乎速度，只是开心的边聊边跑。室友也超级厉害的，认识我之后才开始接触跑步，我们几乎每天都晨跑，她从一开始的两三圈，到第一次挑战成功半马，都令我十分佩服！是我们互相成就了，跑量奠定了我可以跑的更快的基础，奠定了她可以跑的更远的基础！ 现在我们都研二了，需要学习，跑步时间大大缩减，要不是这次的百英里赛事，我应该也不会这么拼吧～尽量保持能一周两三跑，尽管这样，百英里赛事也让我一次次挑战了自己，一次次的PB，从最初的五公里，到十公里，每一次都在挑战极限！ 今晚的比赛，实际上是很有压力的，本来给自己制定了一个周赛前跑步计划，可是在五天前的间歇跑时被一个很猛的足球踢伤了腿，修养了四天，从一开始小瘸子到正常走路，到今天刚刚好参加比赛，本来这次比赛还是个未知数，三公里的时候感觉就有点不行了，听到跑道边上的同学以及一起跑的战友一声声的加油，甚至外道还有一个奔跑的孩子，还是一步步坚持下来啦! 谢谢大家，更谢谢自己，希望以后能够跑的更远，力争未来做一个跑马拉松的老太婆呀！耶！
老师们说 5 徐越 10公里成绩：5618 体验与建议：沉淀后我愿意做个温暖的人，有自己的喜好，有自己的原则，有自己的信仰，不急功近利，不浮夸轻薄。宠辱不惊，淡定安逸，心静如水，不忘初心，方得始终，跑步让我安静，跑步让我执着，跑步让我顿悟，我在跑步中忘记痛苦，我在跑步中追求幸福！ 未来打算：继续跑下去 6 丁云桥 10公里成绩：7500 体验与建议：作为齐工大跑团的一位称职的跑渣，一直坚持自己的速度和韵律。齐工大跑团给与我很多无形的支持与帮助，使我受益匪浅，这个团队，我有一种亲切归属感。我们大家都积极支持跑团的各种活动，在这里，我们会认识很多大朋友和小朋友，跑得快乐跑得自在。 未来打算：继续坚持，期望能参与一次全马，挑战一下自己。 7 姚良宏 10公里成绩：7528 体验与建议：在活动现场跑步，有这么多人陪跑，有现场直播，居然感觉跑10千米也不累。跑步的时候可以想清楚一些事情，也可以什么也不想，纯粹放空思想。跑完步心情特别舒畅，晚上睡眠超级好，一觉到天亮。听说大学生有因为学业或者感情有轻度抑郁的，如果这些同学能坚持跑步，我估计就不会有抑郁了。小建议:提供温水给跑友们，现在的天气瓶装水感觉有点凉了。 未来打算：我原来没有跑步计划，只是跟着姜洪雷书记参加一些校园里的跑步活动，从这次活动开始，我决定了，每天坚持跑，至少2公里！
李丹琼 10公里成绩：4058 体验与建议：活动氛围非常好，大家都很激动，本来打算跟着4000的兔子PB，可是开始的时候兔子太快了，达到了三分四十五，于是决定放弃追随兔子，按照自己的训练节奏跑步，虽然PB的可能性不大，但是能保证正常发挥。 可是仅仅四百米的过快速度还是积累了过量乳酸，导致最后掉速。中间只在五公里的时候补给一次，吃了盐丸喝了水。跑得很痛苦，从七公里往后，可能是因为因为太痛苦和圈太小，每圈都认为是最后一圈。在整个跑步过程中，最重要的是一直在调整呼吸节奏，从始至终呼吸没有出现紊乱的现象，跑完很难受，有点恶心，但不严重，休息以后没有再出现不舒服的现象。 今天的跑步成绩一般，第一次在这个操场跑步，第一次用操场模式（设置了一公里自动记圈，导致不能记录跑步的操场圈数），起跑过于相信兔子，导致自己没有PB，这些情况需要通过日后的实践经历加以改善，生命不息，跑步不止，有这么好的跑步环境，这么多的跑步同学，这么热心于跑步事业的组织者，我会一直跑下去。 未来打算：继续联系，积累参赛经验。 9 谭秀红 10公里成绩：0119 体验与建议：组织有力，重在参与。 未来打算：健康最重要，快乐跑步，量力而行！ 兔子们说
10 鲁朋飞 10公里成绩：3728 体验与建议：1、跑步气氛浓厚，对PB成绩的提高有帮助。 2、前几名学生有平时的训练计划，对跑步，特别是比赛有一个基本的认知态度。尊重比赛，尊重对手。 3、需要增加平时的理论知识积累，现在有很多网站有相关的业余跑者训练原理、经验、计划分享，可以多学习。 4、单从本次环节来讲，计圈环节稍微混乱。建议可以给前几名选手选择专职的计圈和时间提示。 未来打算：希望跑步可以一直带给我精神的愉享受。然后无伤PB 11 李涛 10公里成绩：4027 体验与建议：第一次参加高校赛事，而且第一次做兔子，所以我们不但要跑出自己的成绩，还要跑出自己的责任，带出最好的成绩，学生们也很棒，热情高涨，很卖力，唯一一点不足就是还缺乏长距离的耐力训练，都是好样的，加油同学们！ 未来打算：我会一如既往的跑好自己的步，稳中求进，作为业余跑者的初衷就是健康奔跑，能无伤跑下去，一起努力，共同加油！ 志愿者说
1 王晓萍 负责岗位：补给工作 志愿服务体验：很充实，感觉可以帮助大家我可以有一种幸福感，在补给岗位帮助他们，递给他们水，及时补充水分，这对于他们来说很重要，这个工作我觉得很重要，谢谢给我这个机会。 2 王人杰 负责岗位：个人记圈员 志愿服务体验：任务比较轻松，但需要全神贯注，主办方也给了我们小礼品作为纪念，更让我震撼的是参赛者的毅力和能力，全程跑下来，没有一个放弃的 3 杨佳莹 负责岗位：志愿者签到，检录 志愿服务体验：与炫跑团结缘于2020-2021年跨年跑，当时所在环境学部是承办单位之一，有幸感受到快乐氛围。与炫跑团熟悉于2022年上半年，大规模封校的疫情夜跑活动，认识了许多大佬，被哥哥们和团友们很好地照顾。虽然我跑步就是业余的不能再业余的菜菜选手，但还是想为工大荣誉之战，为跑团团友们做点儿事情，于是积极填报了志愿者报名表。时间用在有意义的事情上才不算浪费，在跑团很有归属感，与志趣相投的人一起共事，收获的是双倍快乐。祝齐鲁工大炫跑团越来越好！ 4 李志杰 负责岗位：乙组直播主镜头 志愿服务体验：通过这次志愿服务，让我有了一次做主播的体验，并且还有机会领略到了工大炫跑团的真正实力，感受到运动员的顽强拼搏的精神，真是一次愉快的志愿服务。
许明悦 负责岗位：冲刺带 志愿服务体验：昨天以志愿者的身份参与了这一场速度与激情的体育赛事，我一个800都犯愁的人看着他们跑十公里 6 汤夏豪 负责岗位：负责人 志愿服务体验：第一次担任这样的职位，我认为我的工作还是有不少可以继续改进的地方，下次若再有这样的活动的话，我会吸取这次的经验，做更完善的志愿者培训  众队员说 12 胡君豪 10公里成绩：4014 体验与建议：能和战友们一起跑步，真的很开心，在赛道上，互相鼓励，一起加油，冲刺，破PB，真的是有一种同甘共苦，在跑步时，不仅仅是对个人能力的体现，更是对团队精神的发扬，能在齐鲁工大和战友们一起跑，真的有种强烈的荣誉感. 未来打算：和战友们一起努力，在不断提高自己的同时，发扬团队精神，不断的冲刺自己的极限，为自己，为团队，为学校，获得荣耀. 13 王嵘 10公里成绩：4140 体验与建议：今天是我人生第三次跑10km，很荣幸能作为一名大一新生加入甲队代表学校参加高校百英里比赛。也是不出意料的又进步了。很感谢我的父母对我参加这次比赛的支持，我穿的跑鞋，戴的手表，无一不是他们的鼓励。其次也很感谢大二大三的学长，我代替他们甲队的位置让我有更充足的动力去参加这次比赛。虽然最后的名次不是很靠前，但我相信我会更加优秀的 未来打算：继续热爱跑步，纵有疾风起，人生不言弃 14 王琳元 10公里成绩：5421 体验与建议：因为之前一直没有10km的数据，所以为没有进甲队而感到有一定的遗憾，在乙队的话，没有人带节奏和速度，感觉中间会有些吃力，如果有人带的话可能跑的成绩会更好一些，总体上来看跑下来是非常开心的，也创造了自己跑步10km最快的记录。 未来打算：不是要跑一阵子，而是要跑一辈子，不断加油！
15 王子铭 10公里成绩：4550 体验与建议：志愿者及时给予鼓励，一起跑的战友互相帮助，互相鼓励，观众给予极强的动力。通过这次比赛，让我内心更加坚韧，意志力更加强大。让我认识了很多志同道合的朋友。提高了我人际交往能力，让我身心全面发展。希望以后能更多的举办这样的活动。 未来打算：每天都进行跑步，积极锻炼，多和炫跑团的弟兄们交流跑步经验，王子铭加油加油加油 16 张艺松 10公里成绩：5215 体验与建议：通过这次活动，看到了身边好多优秀的人，跑步，不只是一种爱好，更是一个人精神品种的体现，在跑步过程中体现出来的顽强意志，拼搏不服输的精神，在这次活动中好多人都刷新了自己的记录，虽然这次跑步没有刷新自己最好的记录，但是五公里刷新了，很期待下一次的活动。 未来打算：希望以后多一些活动。 17 蒋旻桦 10公里成绩：5623 体验与建议：跑的很好，很舒适，活动组织者很有经验，让活动参与者非常的舒适，非常的开心，下次还想继续参与，非常的有趣，让我们活动的参与者锻炼了身体，陶冶了情操，快乐了心情，活跃了气氛，让大家非常的开心，非常的有趣，变得很开心 未来打算：跑的更快，更舒适 18 尹孟佳 10公里成绩：5502 体验与建议：感觉收获了许多，在跑步中想过要中途放弃，可是我觉得不能轻言放弃，所以我在坚持，并且在跑步过程中还提升了速度，反正这次跑步让我的速度变快了，进入了一个小时内，我刚开始非常吃惊，我也能跑这么快，最多的就是高兴吧。还会参加相关的活动的 未来打算：希望提升速度，把我的步频加快 19 韩安东 10公里成绩：4056 体验与建议：重在参与，努力过就会知道跑过的圈都算数，到第19圈岔气了，强忍着，使劲按着腹部右侧，跑完最后六圈，虽有遗憾，但还是PB了，有些开心和落寞吧，总体还不错。希望可以多参与这种比赛，每一次跑都PB了，可以更好地得到反馈，开心 未来打算：希望自己越来越快，百英里发展越来越好
苏子杰 10公里成绩：5732 体验与建议：十公里，二十五圈，跑前觉得距离挺长的，但是跑下来觉得又不长，这就像我们高中三年一样，眨眼就进了大学，而眨眼又进了期中考试，人的一生说长不长说短不短，但是我们要坚持，坚持就一定会成功，实现自己的梦想！勤能补拙，行稳致远。 未来打算：保持规律训练，提高跑步实力，解压自律，争取跑半马和全马 21 张传超 10公里成绩：4301 体验与建议：最后没冲刺起来，长跑经验太少，到比赛完累积跑步65.30公里，跑步开始时间为2022年9月17日。赛事的成功举办，我们不仅可以看到精英跑者的高水平竞争，大众也终于可以跳过地域阻隔参与其中，赛道两旁观众的加油欢呼随之归来。这一刻，大家等了太久。 未来打算：希望我通过今后的训练，配速提高，练成优美的后撩腿 22 房德宇 10公里成绩：6707 体验与建议：第一次尝试10公里的跑步，以前都是5公里，最多到6公里，感觉自己已经跑不动了。可能今天的目的很明确，就是10公里，也或许是今天的跑步氛围很浓厚，自己居然坚持下来了！真的很惊讶！虽然和大部分跑友成绩有一定的距离，但很开心。跑步真的很锻炼一个人的意志。很感激学校、老师，和相关的组织社团能够举办这次活动，能够让更多的同学参加进来，突破自己。希望能有能多的这样的活动，一举多得，多方受益！ 未来打算：研究生三年，如果有机会，在毕业之前能够跑一次马拉松。 23 刘祥兵 10公里成绩：4806 体验与建议：1.参赛体验感觉还行，很有跑步的氛围，大家的热情都很高，都能积极参与到这次高校百英里活动中。 2.所有参赛人员和非参赛人员都很有激情面对这次10公里的跑步，大家都众志成城。 3.摄影很给力。 4.建议的话就是希望所有人员都在提前一点准备时间，让准备做充分。 未来打算：我期待越来越好，打算做出一些计划，把跑步融入到生活中 24 王国富 10公里成绩：4319 体验与建议：非常开心参加了这次十公里跑步，虽然平时没怎么跑过长距离，但是一直坚持跑步，这次活动刚好给机会让自己认识到自己的潜力，跑步带给我很多自信与力量，这次比赛也一直坚持了下去，打破了最快记录，希望以后还有机会参加 未来打算：希望我可以更棒！ 25 杜涵琦 10公里成绩：6038 体验与建议：刚开始没想到自己可以坚持下去，五公里的时候，感觉自己跑嗨了，真的很开心，速度也保持的比较稳定，不断提升自己，挥汗如雨的样子，太潇洒了嘿嘿。跑完的时候，特别开心，感觉自己做成了一件大事。意见建议：安排更明确一点就更好了。 未来打算：继续努力，不断提升自己，带动身边的人一起跑，跑出青春的色彩。
26 吴昊学 10公里成绩：4513 体验与建议：体验很好。在这么多人里面跑步，选手之间也没有出现人挤人的状况。整个过程非常顺利，人数比较多可以跟着和自己相差太多的选手跑，或者轮流带来调整节奏和配速。选手们的热情高涨，一起挥洒汗水，一起努力突破自己，非常好的活动。 未来打算：生命不止，热爱不熄。在努力实现自己梦想的配速和里程中，尽量避免受伤伤痛。一直跑下去。 27 宋高丽 10公里成绩：4942 体验与建议：首先，在观察完甲队跑完后深感震撼，跑步作为热爱，当它融入生活并逐渐成为我生活的一部分后，我感受到跑步带来的乐趣！我作为上大学后才开始跑步的小白，这是人生中第一次比较正式的比赛，感谢学长，感谢学校提供的这次机会，感谢幕后志愿者以及老师的付出，希望百英里可以越办越好，明年如果还有的话我一定要进入甲队！加油！ 未来打算：享受奔跑带来的快乐，体验一次又一次PB后的快乐，感受与跑友一起奔跑的乐趣，逐渐爱上跑步，希望通过跑步来获得自律，在大学毕业前参加一次半程马拉松，真正地让跑步成为我生活的一部分！ 28 于铭凯 10公里成绩：5051 体验与建议：虽然十公里非常累，但是累并快乐着，经过了这跑步中的五十分钟我觉得自己不仅长跑的能力得到了提升，而且对自己坚持的意志品质同样得到了锻炼，希望下次还能够再次参加类似的比赛，希望下次能够提升自己比赛的成绩和公里数 未来打算：希望我能够继续坚持下去，不断的提升公里数和公里配速，加油！ 29 包志远 10公里成绩：5807 体验与建议：作为一名丙队的成员，正在考研的大四学生，本着健康跑步的原则，本次我的配速在六分左右平稳进行。看了甲队队员的成绩，不禁感慨真是业精于勤荒于嬉，因为“学习”这一“天大”的事情，我已经很久没有跑步了，这次能跑进一小时大大出乎我的意料，平时的积累，比临时的爆发冲刺更为重要。 本次比赛在老师，跑团同学们的举办下我感觉是很成功的，基本达到了预定目的。但相比之下看到东边某国的跑步竞技的规模，文化和成绩，革命尚未成功，同志仍需努力啊。希望我们学校能形成自己独有的跑步精神和文化，希望甲队的同学们在比赛中赛出自我，赛出工大的精神。 未来打算：考完操场等我！
任宏岩 10公里成绩：4526 体验与建议：强风吹拂，感谢齐工大给我这个跑步的机会。通过这次高校百英里接力赛，我看到了我们齐鲁工业大学同学的凝聚力与战斗的热情。甲队，梦之队，丙队三个队成员脱力奋发，齐头向前，誓为齐鲁工大的荣耀战至一兵一卒。我折服于队员们的拼搏精神，从此以后我要向他们看齐，与他们一同奔跑，为工大荣耀奋斗。 未来打算：纵有疾风起，人生不言弃。再接再厉，提升自己，为工大争光 31 王烁 10公里成绩：4830 体验与建议：在刚开始的一圈的时候由于被其他跑得快的选手带了节奏导致第一圈跑的太快，第二圈努力调整但是让自己的速度慢了下来，平静下来后调整心态，找到了自己的感觉，保持速度跑完了剩余的八公里，虽然想过放弃但是仍然坚持了下来这也正是跑步所带来的正能量。 未来打算：不断提高，挑战自己，突破每一个自我，找到一个全新的状态去面对未来 32 郝洋 10公里成绩：5809 体验与建议：在本次活动中，我充分体验了跑步的快乐，也顺利创造了我的个人10公里最好记录，在跑步过程中，我真正在意义上领会了什么叫做坚持什么叫做努力，从此次活动之后，我教你天坚持3公里的校园跑，我感觉我彻底爱上了跑步这项运动，以后我一定会加强自己的运动，谢谢学校举办这项运动。 未来打算：以后我一定会坚持跑步这项运动，无论是晨跑还是夜跑，每天我一定会坚持完成自己的目标
刘海龙 10公里成绩：4958 体验与建议：这一个月一来天天在所谓学习，都不舍得吧时间花在跑步上，感觉跑完步要洗澡，要洗衣服太费时间了，还有其他种种原因吧，总之是不怎么跑步，距离上次跑步都半个月了，上一次半个月没跑步是好久好久以前了吧。参加这个活动又把我拉到了操场上，跑的没有以前快是意料之中，但是跑步给我带来的舒爽依旧，工大跑步的氛围越来越好，越来越多的人在操场寻找着青春的律动，这离不开工大炫跑团文化的宣传，特别是姜老师和那些跑团管理者的付出，不论这次赛事成绩如何，相信工大炫跑团的文化会越走越远，越来越好，毕竟，跑步真正给我们带来的是不断向前的动力和生活的美好，愿以后有更多的人能踏入工大操场，炫跑青春，是汗水感受我们生命的力量！ 未来打算：持续跑步是一定的，期待下一个“冬训肯吃苦，开春猛如虎。” 34 丛得来 10公里成绩：4955 体验与建议：通过了这一次比赛我明白，任何的好成绩在取得成功的结局，这都建立在充分的准备之上，要反复练习，纠正语音，多多听取他人的建议，把自己的真实水平发挥出来。这次比赛，让我总结出四个字——越挫越勇，我还告诉自己：不要被自我感觉所蒙蔽，你还有许多要学习的地方，要多多努力，尽量多的抓住机会，提高自己的表现能力，从每一件事中找到进步的目标，让自己变得越来越优秀。 未来打算：每个人的生命都是一艘小船，梦想是小船的风帆，它乘风破浪，勇往直前。梦想是夸父逐日不停的脚步；是精卫填海是不懈的追求；是飞蛾扑火时那至死不渝的信念。生命不止，奔跑不停。 35 栾兴正 10公里成绩：6240 体验与建议：跑步之前有点担心，担心自己能不能跑下来，毕竟之前没有跑过那么长的路程，最后鼓起勇气，选择挑战自己。开始之前咨询了负责老师，老师告诉我要把速度放下来，所以我这这次跑的过程中，一开始跑得慢一点，不过在过程中也慢慢提高速度，挑战自己。结束之后，头脑清晰，感觉非常自豪。 未来打算：继续坚持自己，并且逐渐提高难度。 36 许路杰 10公里成绩：4710 体验与建议：参赛体验好，有很好的比赛氛围，每个选手都很努力的在突破自己，跑步时有音乐，可以让自己更加投入，让自己的参赛体验更好。希望以后能更多的参加活动，想在以后更加突破自己，取得更好的成绩，希望以后能有机会为工大做出自己的贡献 未来打算：冲！ 37 韩瑞福 10公里成绩：4700 体验与建议：前段时间忙于上课做实验（主要是自己懒）没怎么跑，最近几天跑了跑，没敢往5分之内跑，5分内配速跑也就三五公里就不行，主要是跑的不均匀，忽快忽慢，快了4分内，然后就不行了，今天速度保持还算不算，基本稳定在450，不过今天还是少许起伏，今天感觉还是不错的，达到了PB47分钟，相信以后还能更快，今天发现志愿者拉冲刺线很棒，我本以为是给第一名拉的，没想到是给完赛的跑友们都有，记录美好生活，yyds 未来打算：旋姐赐予的目标-完赛全马，任重而道远 38 李志文 10公里成绩：4644 体验与建议：参赛体验很不错，跑步的伙伴很多，大家也非常的努力。跑到一半我都感觉要放弃了，坚持完赛，是我的目标，咬咬牙坚持一下，跑一圈再跑一圈，做最好的自己。音乐优美，天气温柔，微风轻轻摇动树梢，叶子沙沙作响，我在绕着跑道一圈又一圈。 未来打算：坚持，跑，跑完，跑，坚持。 39 吴昶磊 10公里成绩：3716 体验与建议：受比赛时间的影响，天黑影响视野，但天气条件凉爽，总体体验感觉不错，跑步过程中非常愉悦，也希望赞助商会发放更丰厚的赛后奖励，并且举办更多跑步竞赛，从而带动更多的人参与到百英里竞赛中，发扬齐鲁工业大学乃至中国人民的顽强的体育精神。 未来打算：我对未来的奔跑之路充满了期待，也很开心自己能够爱上跑步，我会坚持跑步，讲这种体育精神发扬下去，从而带动更多的人去进步，去拼搏，我会坚持自己的跑步计划，继续增强自己的体质。 40 黄金旭 10公里成绩：4900 体验与建议：确实比一个人跑的氛围较好，可以跟比自己速度快的人跟紧，更容易PB，开跑的时候很紧张，速度太快，岔气乱了节奏，后来跟着两个跑者才慢慢缓了回来，匀速跑最好，以前总是喜欢开跑加速再降速再提速，现在看来 匀速最好。总之，提升很大，不论是身体上还是精神上的。感谢齐工大炫跑团的这次活动 未来打算：多练，多跑。纵有疾风起，人生不言弃。 41 刘帅 10公里成绩：5600 体验与建议：参赛体验怎么说呢，我感觉总体来说很好，各方面都很周到，作为丙队的队员没有太大的仪式感，哈哈哈。希望以后的志愿者们能够提供卫生纸，跑步还有鼻炎真的太难受了。志愿者们都很负责任，感谢各位老师和志愿者的辛勤付出。 未来打算：我希望继续奔跑，不断超越自己。主要是瘦下来。
王兆智 10公里成绩：4635 体验与建议：初体验感觉好紧张 ，手持手机跑的，感觉还行，全程撑下来没有岔气啥的，跑了半年当初还是为了刷校园跑，直到认识了跑友，才真正坚持跑步。比赛氛围很好，刚开始看见那么多人有点社恐，但洪哥请来了各路大神兔子，各位前辈们是真的厉害！ 未来打算：继续坚持，争取五公里进二十分，十公里进四十五分 43 冯勤喆 10公里成绩：6246 体验与建议：在跑步开始的前几公里感觉还能够接受，但是到了八公里左右的时候感觉到劳累，但是咬咬牙也还能坚持住，总体感觉非常不错，这是一个难得的锻炼机会，希望以后还可以多一些这样的活动，激励更多的人跑起来，不断挑战自我寻求进步。 未来打算：希望以后做一个可以持之以恒的人，坚持跑步，不懈怠。 44 左家伟 10公里成绩：5856 体验与建议：第一次跑10公里，全程匀速比较轻松，跟着同学一起跑，都很努力，没有感觉到累，最后的冲刺更爽，最后跑完全程，很开心，有成就感，期待奖牌。意见的话，希望以后历城校区的组织能更正式一些，人数能更多一些，大家一起努力加油！ 未来打算：坚持锻炼，提升自我，做合格的跑步者 45 刘增 10公里成绩：4206 体验与建议：通过这次的比赛，刷新了我的PB，同时我也真正体验到了跑步的乐趣，尤其是十公里的中途与冲刺，是坚持与激情，是我十八岁的蓬勃朝气的体现，是青春所焕发的活力，这次的比赛感觉很棒，氛围很好，我们两个人从历城赶到长清参加比赛，都取得了自己满意的成绩，很满足。 未来打算：我会继续坚持下去，让自己的人生跑起来，踏上奔跑之路，向着更强更远更快的方向发展，提升自己，锻炼身体，保持健康，继续出发！
郝瀚 10公里成绩：4710 体验与建议：十公里跑锻炼的不仅是体力，还有意志力。对于我来说，这是第一次跑十公里，前段时我跑的很轻松，中段时便感觉有些吃力，后段时已经感到腿痛膝盖疼，最终撑过终点我感到莫大的骄傲，我成功突破自己，锻炼了意志力，凭借我的意志力跑了47分钟，一点也没有停下来，一直在坚持奔跑。我的建议是多多举办此类的活动，不仅体能得到锻炼，意志也能得以磨练。 未来打算：我要将坚持不懈的精神应用到以后的学习，生活和工作中，一直奔跑不要松懈，朝着目标努力奋斗。 47 张耀 10公里成绩：4254 体验与建议：我感觉很不错，通过这次比赛我超越了自己的极限，体会到了体育的魅力。我也希望以后能多参加这种比赛，不断的磨练自己的意志，来让我更有信心面对接下来的挑战，更加积极乐观地面对生活，弘扬艰苦奋斗的精神，我真的很感谢主办方。 未来打算：我打算每天练习跑步，持之以恒，不断提高自己的体能，取得更好的成绩。 48 陈基祥 10公里成绩：4150 体验与建议：参加高校百英里这次活动，不仅能够培养我坚定的意志，更能让我体会到团队的力量，一个人强不是强，团结起来的一群人才是强，虽然这次没有发挥出自己最好的水平，没成创PB，但是自己最后在岔气抽筋一度想退赛的状态下还是跑完了，因为这并不是一个人在战斗，身边有和我一起并肩作战的战友们，所以我不能放弃。最后，很感谢高校百英里这一活动，让我更加坚定了对长跑的热爱。 未来打算：把跑步这项热爱继续坚持下去！ 49 逯纪河 10公里成绩：4423 体验与建议：强风迎面吹拂，逆风奔跑前行，坚信答案就在前方。第一次和一群人跑完十公里，真的很开心工大有这么好的跑步氛围。跑步带来的快乐是独一无二的，虽然过程会很累，但只要身边有人就会咬牙跟上，只要没到终点，就会义无反顾的跑下去。从天亮到天黑，从0公里到10公里，我会永远铭记这段经历。最后，希望工大能进总决赛，工大的跑步氛围会越来越好！ 未来打算：跑步永远不会有终点。纵有疾风起，人生不言弃。纵有疾风在，人生不言败！ 50 潘正亮 10公里成绩：5006 体验与建议：喜欢长跑，不是因为追求胜利，而是因为绽放青春，抛烦恼于脑后，天地之间恍若只有自己。热火朝天的运动场，就像是多个人交集的一条人生之路，你追我赶，胜败乃是常事，勿自悲伤。如果，有一天，我停止长跑，那便是对希望的放弃，对我生命的终结 未来打算：制定属于自己的奔跑的计划，努力参加一次全程马拉松 51 靖昊岩 10公里成绩：5400 体验与建议：锻炼了自己，突破了自己，重新认识了自己。在未尝试之前重未想过可以一次性跑十公里而现在我清醒的认识的我可以办到而且跑得成绩不差。可以说这场比赛应该进行更大的推广让更多人超越自己，毕竟没有在逼自己，就不知道自己的极限在哪。 未来打算：争取跑进前50分钟 52 孟宁 10公里成绩：4422 体验与建议：学校的跑步文化，跑步氛围很好，经常组织跑步活动，对每个人的都很照顾，为此还给参赛人员买了保险，让我感觉学校对这次活动的考虑很周到，通过这次比赛也让我结识了很多爱跑步的朋友，我也顺利的PB了，感谢学校的对这次赛事的组织。 未来打算：通过跑步能让我缓解生活的压力，我会继续跑下去的！
53 廖雨 10公里成绩：5700 体验与建议：让我自律，我实在没什么好说的了 未来打算：越来越努力 54 朱孟坤 10公里成绩：5532 体验与建议：此次参加比赛，从头至尾感觉组织的很专业。姜书记首先让大家衡量一下是否能够跑完10公里，毕竟安全第一。另外，组办方给我们每人买保险、衣服、制作奖牌，可谓周到细致，希望以后能常组织类似的活动，不仅对参赛着起到敦促作用，也能影响到周围人投入到健康长跑运动之中！ 未来打算：坚持下去 55 房伟豪 10公里成绩：3900 体验与建议：参赛体验感很强烈，很有参与感，有团队集体感。其中我感觉到了强烈的求生欲，以及永不放弃，在跑步途中有想过放弃，但我还是坚持了下来，并跑了下去。身边的战友们都在身边，我们一起向前，向前方跑去。跑的不只是赛道更是信念 未来打算：继续跑下去，坚持下去 56 姜承 10公里成绩：5905 体验与建议：感觉很好，虽然跑的时候很累，但是在跑完后看到自己的成绩却又感觉很自豪，也知道了自己的体力不足，更加需要锻炼，以后我应该多增加体育锻炼，全面发展自己，过程越艰辛，跑完后越会感觉自豪，感受着汗水流淌，也是另一种感觉。 未来打算：多增加体育锻炼，提高体能，保持良好身体素质，在不伤及身体的情况下，提升自己。 57 王思涵 10公里成绩：5548 体验与建议：很不错的跑步体验 组织的很好 有头有尾 大家积极性很高 跑步的精神越来越好，身体越来越好，其中最大的体会是你的成功源自于每一天的努力，在这里有一句话跟大家分享，体不健不足以负重，志不坚不足以至远，体健志坚者方能负重至远。 未来打算：坚持跑步 锻炼自己 58 董耀华 10公里成绩：4945 体验与建议：参加完这场比赛后，我整个人都感到清醒了好多，更带给我喜悦的是成绩的提升，从刚开始的1h很吃力，到现在50min还感到轻松，让我坚信我能在跑步这条路上走的更远，也相信跟着跑团，我能再创佳绩，永远向山巅前进。 未来打算：我希望继续坚持每天的跑步锻炼，不断提高自己的成绩，进而想更高迈进，从3公里到10公里，再到能够完成半马甚至全马，最后能够在全马取得佳绩。 59 吴昱璋 10公里成绩：3844 体验与建议：今天天气不错，风和日丽，万里无云，也没什么风，但是跑前的状态不太好，脖子疼腿疼，身体也有点僵硬，但是有了队友们的加油和配速员的带跑以及志愿者的服务，我越跑越轻松，最终PB了两分多钟，非常开心。以后希望操场地面可以干净一点，有很多垃圾，总之很不错 未来打算：强风吹拂 60 曾伟鑫 10公里成绩：5754 体验与建议：跑步的时候，3km的时候岔气了，一直强撑到最后10公里，过程真的很痛苦，特别是刚开始的时候，很痛苦，不过还是坚持下来了，跑完了的时候，很高兴，战胜了自己，虽然成绩不是很好，不过跑的慢也有不一样的风景。 未来打算：因为热爱跑步，所以去跑步，仅此而已
61 刘文琦 10公里成绩：5508 体验与建议：参赛体验良好，跑的很开心很尽兴，认识了不同的朋友，在锻炼身体的时候同样使心情愉悦，总体来说，体验良好，令人开心。意见，我觉得这种活动应该大力宣传，让更多的人加入进来，一起锻炼身体，使自己更开心积极阳光。 未来打算：我想一直坚持跑下去，尝试三天一次十公里。努力提升自己，积极主动帮助更多的同学跑步，让大家爱上跑步爱上运动，一起开开心心的享受大学时光。 62 周玉莲 10公里成绩：5717 体验与建议：有突破，有新的感受，主要且关键的事，我突破了自己，我坚持下来了，我觉得我超越了自己。我说过周玉莲就是周玉莲，可能没有其他人那么优秀厉害，但是我始终的目标就是超越自己，认真做好自己，活出个性。 建议：那个直播设备是真的差，还有怎么就甲队被关注了，我连点名清人数都没有，我是梦之队的，但是却没有参赛号码，就直接跑了，我当时就很懵。 未来打算：还是相同的话。有突破，有新的感受，主要且关键的事，我突破了自己，我坚持下来了，我觉得我超越了自己。我说过周玉莲就是周玉莲，可能没有其他人那么优秀厉害，但是我始终的目标就是超越自己，认真做好自己，活出个性。 63 李奕钟晨 10公里成绩：4440 体验与建议：有幸参加高校百英里 ，认识到了自己的不足。在冬天即将来临，给自己定下目标，一定要有规律的作息和有计划就去实行，然后在下次再接再厉。比赛方安排的兔子以及补给都非常体贴入围 ，这次比赛的完美举行离不开每个人的努力 ，学校组织的老师与跑团团长，还有为我们拍摄的同学吗，非常感谢每个人的付出，让我们一起加油 ，为工大而战。 未来打算：着力冲击400m项目。为自己安排适合自己的训练计划，
刘梦帅 10公里成绩：4607 体验与建议：跑步两个月，第一次拼尽全力的10公里。之前的跑步一直都是只用鼻子呼吸，而这一次是嘴与鼻子共同作用，上午的体测，肺活量仅仅只有2700,希望在之后的跑步中，能将肺活量练出来， 10公里后，大口的呼吸，贪婪的吞吐氧气，生命的意义在此彰显。 未来打算：进甲队。 65 刘欢 10公里成绩：4351 体验与建议：参赛体验：因为我是后期加入的，所以没有参加之前的“金九银十训练营”，但也听说了大家一起训练、一起努力，成绩都有很大突破的经历。说实话，这次的十公里，也算是刷新了我的最高成绩，大家一起跑的这种氛围，感觉很棒。我觉得这次比赛，最大的意义，就是在学校掀起了一股跑步浪潮，大家热情高涨，积极性都很高，每位参加者，不管成绩怎样，这次比赛都将会是一次美好的回忆。 建议：可能是第一次举办这样的活动吧，供水量不太充足，希望下次可以加大一些资金投入，虽然我知道这很难。 未来打算：我是跑步的业余爱好者，并不会 太过于追求配速、成绩之类的，所以跑步一直是随缘跑，而且我也大三了，跑一休一，或许比较适合我。 66 徐封 10公里成绩：6200 体验与建议：总体上来说非常好，大家积极性都很高，这次活动也很有意义，希望我们学校越来越多的人们加入到跑步中来，我们以后也可以多举办这样的活动，多多的让同学们参与其中，带动同学们跑起来，运动起来，让越来越多人爱上跑步 未来打算：多组织互动调动同学们跑步积极性 67 赵家磊 10公里成绩：5412 体验与建议：这次高百对自己真的是一次挑战，跑了一公里的时候就有点想退赛，还好到两三公里的时候我跟着另一位老师，本来以为自己一点都跑不下来了，但是真的没想到自己居然真的可以跑下来，老师时不时唠几句，给了我很大的鼓励，我真的很感谢这位老师！！ 未来打算：我希望自己能加大训练量，自己跑长距离跑的太少。
王文浩 10公里成绩：4032 体验与建议：很感动能参与到这样一种赛事中，我很清楚大家为了百英里都付出了什么，无数次的训练，咬牙坚持，为了齐鲁工大更好的成绩，我想这也是我们跑团精神的一种体现吧，希望大家能再接再厉，让跑步真正的在齐鲁工大生根发芽！ 未来打算：先备赛下月的东营半马，然后跟玉豪哥系统训练，跑出更好的成绩，为学校争光添彩！ 69 张嘉译 10公里成绩：4360 体验与建议：这次十公里运动令我记忆深刻，就像是一次史无前例的挑战。当真正跑到终点时，一种再次战胜自己的自豪感由然而生。所以没有吃苦哪有后面的快乐？痛永远和快乐并存，它们缺一不可。用精分老师说的话：什么东西都是买一送一，你接受它的好就必须承受它送的坏。 未来打算：继续加油 70 邵戎军 10公里成绩：1802 体验与建议：今天跑步打破了我平时的记录，并且感觉不是很累，跟大家一块跑步很有氛围感，尤其是冲线的时候非常的自豪。但是梦之队跟丙队没有合照感觉比较遗憾，但是我也认识了许多朋友，收获满满 。我感觉以后还可以多举办这样的活动。 未来打算：坚持每周都能跑个十公里。 71 杨晓宇 10公里成绩：4949 体验与建议：体验很好，活动的整体氛围也很不错，都是一些热爱跑步的同学在一起比赛，唯一不足的地方就是自身，平时练的比较少，成绩不太满意，跑的时候前半程节奏没控制好，导致跑的很累，还是要多跑，多整整节奏，体验感非常好. 未来打算：无 72 刘嘉林 10公里成绩：4308 体验与建议：跑步，让我感觉到了竞争对手很强和自己的劣势。同时，也在跑步中体会到了什么是比赛和什么是天外有天，人外有人。这次跑步，发挥的很好，比以往跑步的成绩快了好多好多，希望下次还能干，还能够提高，还能够参加跑步。 未来打算：继续加油，提高自己
73 马鹏宇 10公里成绩：4005 体验与建议：还可以，有点累稍微，第一回跑10000米，喝水喝的有点多了，跑前喝了点柠檬味佳得乐，感觉嗓子有点干还有点哑，之后就一直喝水上厕所。所以这个跑前状态有点不好，其次是跑步过程中精神有点涣散，要不估计破40没啥问题。 未来打算：跑步一般看心情 74 付宇 10公里成绩：4500 体验与建议：参赛体验非常好，老师们积极组织学生让我们怀有更好的热情创造更好的团体成绩。还有在比赛中服务的志愿者们，没有他们的劳动付出作为后勤保障也不能为我们营造一个更好的参赛环境。希望以后跑步成绩越来越好，身体健健康康，生活越来越好。 未来打算：开始系统训练吧 争取下次活动创造新成绩
王新申 10公里成绩：5235 体验与建议：这是我第一次跑10公里，算是对自己的一次极大的挑战，很累但也很刺激，前期跑的很顺利，到了中途，可能是经验过少，跑步动作不规范，导致我的小腿非常的酸痛，曾一度感觉要放弃，但是还是坚持住了，到了后程，有些很厉害的同学都跑完了，我还有几圈，但是我坚持下来了，也是一次很不错的经历，希望比赛越办越好 未来打算：在未来坚持每天运动，将自己的成绩不断提高！ 76 罗龙发 10公里成绩：4536 体验与建议：参赛过程对我来说是一次尝试吧，毕竟之前就跑过一次十公里，成绩是5211，我觉得还是挺慢的，这次抱着试一试的心态参加了梦之队 没想到居然跑出了4536的成绩，我觉得这对我是一个激励，跑步过程其实有点煎熬，但自己一直在鼓励自己 ，就像一个记圈机器一样，但前面的队友也一直在坚持，我就想着我也一定可以，总之，跑完全程的那种成就感是非常之大，其实不是PB的那种快感，而是对自己坚持下来的佩服，原来我也可以做到。 未来打算：自己也大三了，季节也进入了冬天，跑步的条件我觉得对我来说可能会变得有点困难了，但跑步俨然也成了我的一个生活习惯，以后有时间我肯定会继续做一个跑者，也会珍惜每一次参加跑步活动的机会。 77 路文洋 10公里成绩：4255 体验与建议：体验很好有氛围让人感到比赛的紧张感。但欠缺些规范化的组织流程。比如检录，到场时间规定再精准些。可以下一步扩大入围范围，进行淘汰和选拔方式 。对于普通选手如梦之队也可以发一下号码牌，提高对他们的重视程度 未来打算：专门练习，改变之前随便跑跑的方式，采取间歇跑等措施，规范拉伸热身. 78 冯松林 10公里成绩：4155 体验与建议：参赛感觉非常好，其实在之前一个月我一共就跑了四次步，总公里数不超过20公里，我没有多大期望能跑多快的，但是在今天的比赛中，我跑了4155，完全超乎了自己的预料，非常的开心，非常感谢志愿者周到的服务和老师的辛勤付出。 未来打算：奔跑无休止 79 黄跃 10公里成绩：5610 体验与建议：因为平时缺乏锻炼，再加上时间不够充裕，跑步锻炼的时间比较少，这次参加活动也全当给自己活动一下身心。参加过程中也算是比较艰难吧，与其他选手相比的话，这十公里可能就没有想象中那么轻松，比较的吃力。但自己还是坚持下来了，挺厉害的。 未来打算：希望自己还是多锻炼锻炼吧，尽量少待在宿舍打游戏。
王世凯 10公里成绩：4735 体验与建议：如果把人的一生比喻成马拉松的话，我们平时的和其他人比，其实没有什么意义。每一个人都是独一无二的，即使在同一个平台同一个领域，同一件事，放在生命的河中看，此时的输赢都不一定就是输赢。总有人会迷茫，只能做自己喜欢的事 未来打算：继续加油啊 81 王春涛 10公里成绩：6825 体验与建议：先提升了个人跑步的最大距离，过程很丰富，磨练了自己的意志力与耐力，让自己的运动能力得到提升，增强了自信，虽然很累，但是值得。希望学校以后可以多举办这种活动，在强身健体的同时，还能磨练自己的心理意志，使自己得到全面提升。 未来打算：以后会多参加类似这种的活动。不断提升自己！
李文轩 10公里成绩：4650 体验与建议：感受到齐鲁工业大学的跑步氛围特别好，炫跑团的管理和策划准备也十分充足。相信跑步的人会越来越多，跑步者的水平会越来越好，我们的速度会越来越快。希望齐鲁工业大学的跑步氛围继续保持下去，得到更好的发展，炫跑团的队伍越来越大！ 未来打算：看得更远，跑得够快 83 孙浩 10公里成绩：4506 体验与建议：这次发挥的非常好，5KM和10KM同时PB，之前我是真的没有想过能跑出这种成绩。刚开始跑的时候我就很兴奋，一开始的速度很快，中间的时候我稍微的降速，怕跑不下来，可是没想到后面的状态依旧很好，这应该是金九银十训练的结果。纵有疾风起，人生不言弃，跑步是一个不断超越自己的过程，不断的刷新PB。人生也是这样，在前进的过程中不断的超越自己，不断的打怪升级。 未来打算：1.以后每个月跑两个半马，多练习长距离，短跑速度还可以，但是长距离到后面会有些掉速。 84 郑珍华 10公里成绩：4042 体验与建议：体验非常nice，从志愿者服务到跑团的气氛都是满分。这次跑步经历更是对我有十分大的启发，这次的兔子非常好配速非常精准，对于各个配速也做的非常好，很高兴能参加这次活动，体验了一回马拉松人的快乐哈哈哈哈哈哈 未来打算：半马进130
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